Dramin B6 da Sono Mesmo? Como Tomar, Todas as Informações.

Dramin B6 Da Sono? Aprenda tudo sobre a Vitamina B6(Piridoxina), quais os benefícios de sua suplementação, e os malefícios de sua falta.

Dramin B6 Da Sono

Dramin B6 Da SonoComo ela cuida dos neurotransmissores, na síntese deles, se falta dopamina perdemos poder cerebral, se falta dopamina entramos em depressão, se falta acetilcolina nosso processo de aprendizado fica prejudicado, se falta o Gaba(Ácido Gama-Aminobutírico) perdemos o sono, é aqui que entra a questão, como ela ajuda a produzir o gaba, ela ajuda na questão do sono, o gaba é um hormônio que nos faz relaxar para poder dormir, ela tem uma influência grande para que tenhamos um sono reparador.

É por isso que o Dramin B6 da sono !

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O que é Vitamina B6 Piridoxina

A Famosa Piridoxina, A Vitamina B6, a deficiência de Vitamina B6 causa muitos malefícios, isso porque na falta de Vitamina B6 a homocisteína aumenta, e isso pode causar câncer, causa acidente vascular cerebral (AVC) causa arritmia cardíaca e pode até matar.

Já ingerindo a  Vitamina B6, ela transforma a homocisteína em Glutationa(Metabolizar), também na formação de neurotransmissores dopamina, acetilcolina, gaba, serotonina, você precisa da Vitamina B6 para gerar.

Também na metabolização dos aminoácidos, para formar músculos, para formar enzimas, enfim, a deficiência de Vitamina B6 pode causar problemas psiquiátricos , por isso é importante termos uma alimentação rica em vitaminas do Complexo B e até compensa suplementar, isso porque é muito barato e de fácil acesso, e nos trás todos os benefícios do Complexo B.

Alguns dos Benefícios da Piridoxina:

  • Papel Importante no Metabolismo das Proteínas, Hidratos de Carbono e Lipídios.
  • Faz parte do processo de Respiração Celular
  • Ajuda no Metabolismo dos aminoácidos.
  • Previne Anemia
  • Melhora a Digestão
  • Ajuda no funcionamento correto do Sistema Nervoso Central(SNC)
  • Melhora a Imunidade
  • Auxilia na Melhora dos sintomas da Depressão
  • Alivia Sintomas da Menopausa
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A Falta de Vitamina B6 pode causar:

  • Anemia
  • Degeneração Nervosa
  • Convulsões de Origem Cerebral
  • Lesões na Pele
  • Pedras no Rim

Sintomas da falta de Vitamina B6

  • Dermatite
  • Gengivite
  • Músculos Fracos
  • Dores de Cabeça
  • Náusea e Vomito
  • Nervosismo
  • Depressão

Fontes Naturais de Vitamina B6 Alimentos

  1. Aves
  2. Abacate
  3. Aveia
  4. Sementes e Nozes
  5. Arroz Integral
  6. Banana
  7. Batata
  8. Ovos
  9. Salmão
  10. Carne de Boi
  11. Carne de Porco
  12. Atum
  13. Fígado

 

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