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Chá de Hortelã Para Que Serve, Benefícios, Emagrece?

Confira os diversos benefícios do Chá de Hortelã, dizem que emagrece, é verdade, saiba tudo sobre a planta hortelã (Mentha spicata) e a hortelã-pimenta (Mentha piperitae quais os benefícios quando consumida em forma de chá, aprenda a fazer o preparo de chá de hortelã, continue lendo:

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Os benefícios do chá de hortelã para a saúde

A Planta hortelã é uma erva de aroma muito utilizada para fins culinários e medicinais, tem propriedade antiespasmódica, afrodisíaca, anti-parasitária e analgésica, auxilia diretamente na digestão, melhorando todo o processo digestivo.

Além disso é um grande aliado para quem deseja emagrecer, pois o chá de hortelã é diurético e auxilia na eliminação de líquidos e peso corporal.

Chá de Hortelã Para Que Serve

É o Chá mais utilizado no país, tem diversos usos, é principalmente usado para o tratamento de resfriados e gripes, semelhante ao Chá de camomila, também é usado para relaxar e alívio do estresse.

São muitos os usos para o Chá de Hortelã, serve para o tratamento de prolemas de saúde tais como:

  • Insônia
  • Dor de Cabeça
  • Colesterol Alto
  • Náusea
  • Vômito
  • Má Digestão
  • Cólica Menstrual
  • Congestão Pulmonar e Congestão Nasal (Gripes e Resfriados)
  • Dores no Abdómen
  • Tricomoníase Genital
  • Diarreia com Sangue.
cha de hortela com limao

Hortelã com Limão, poderoso combo emagrecedor

Por ter a ação anti-parasitária, auxilia na eliminação de vermes do organismo.

Além do Chá de Hortelã, a erva é encontrada em outras formas como extrato seco da planta, cápsulas, e óleo de hortelã.

Na culinária a hortelã é usada em combinação com suco de limão, suco de abacaxi, em diversas bebidas, e pratos como tempero.

Chá de Hortelã Benefícios

Os benefícios da hortelã são diversos, rica em vitaminas que trazem diversos benefícios para a saúde, o chá de hortelã contém:

  • Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Cálcio, Ferro

Além disso, é responsável por conservar o colágeno da pele de cabelos, e pra fechar com chave de ouro, é rica em antioxidantes (anti-idade).

Os principais benefícios do chá de hortelã são:

  • Combate a dor de garganta
  • Combate cólicas
  • Diminuição de dores musculares
  • Combate ao mau hálito
  • Tratamento de tosse e resfriado
  • Diminui dores no estômago

O Chá de Hortelã Ajuda Emagrecer ?

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Chá de Hortelã auxilia no emagrecimento pois é diurético

É Um aliado para quem deseja emagrecer, o chá de hortelã é diurético, age eliminando líquidos e peso corporal, é antioxidante, o que é muito importante para a eliminação de toxinas.

Existem estudos que comprovam que o chá de hortelã é responsável por reduzir o inchaço abdominal por conta de sua ação diurética.

Pesquisas feitas com o óleo de menta extraído da hortelã apontaram que o grupo que inalou o óleo de menta consumiu menos 360 calorias em comparação ao grupo que não inalou, ou seja, menos calorias leva ao emagrecimento.

Como Fazer o Chá

Para fazer o chá de hortelã é bem simples, você precisará de:

  • 1 Litro e meio de água
  • Folhas de hortelã (á gosto)

Ferva a água com a hortelã durante 5 a 10 minutos, tire do fogo e deixe esfriar, você pode adicionar Mel para deixar a combinação mais saudável, ou adoçante, consuma da forma que preferir.

A Quantidade indicada por dia é de até 3 xícaras do chá de hortelã por dia.

Receitas com Chá de Hortelã

São diversas as receitas com hortelã, vou separar as melhores e mais procuradas:

Chá de Hortelã com Gengibre e Canela

Receitas com Chá de Hortelã

Receitas com Hortelã

Poderosa combinação para quem deseja emagrecer, pois a ação diurética do chá de hortelã, e a ação termogênica do gengibre e da canela fazem um poderoso acelerador do metabolismo, causando um gasto maior de calorias no corpo.

Para fazer é simples, você precisará de:

  • 500 ml de água
  • 1 cm de raiz do gengibre
  • 1 pau de canela
  • 5 folhas de hortelã

Para preparar você deve juntar os ingredientes numa panela e deixar ferver por alguns minutos, após isso, retire e deixe amonar, você poderá adicionar mel para deixar mais saudável e gostoso, ou adoçante.

Chá de Hortelã Para Dor no Estômago

É Comum o uso da hortelã para combater dores no estômago, para isso você precisará também de raiz de alcaçuz e flores de camomila, essa combinação combate inflamações como a gastrite, úlcera gástrica e outros problemas estomacais, para fazer o chá você precisa:

  • 1 colher de raiz alcaçuz esmagada
  • meia colher de chá de flores de camomila
  • 1  colher de chá de folhas de hortelã

Para fazer o preparo é simples, coloque tudo em uma xícara de chá e adicione 150 ml de água fervendo, deixe por 10 minutos, coe e consuma.

A Recomendação diária é de até 3 xícaras por dia, é o suficiente para ajudar a combater as dores de estômago.

Chá de Hortelã para Febre

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O Chá de Hortelã serve para tratar problemas de saúde.

Combinação perfeita para diminuir a febre é de chá de folhas de hortelã com ranha-dos-prados e laranja-amarga, dessa forma se trata a febre pois a combinação aumenta o suor.

Essa combinação também é boa para problemas respiratórios como asma, gripe, tosse, congestão nasal, coriza, rouquidão.

Para o preparo do chá, você precisará de:

  • 5 gramas de laranja amarga
  • 10 gramas de rainha-dos-prados
  • 15 gramas de folha de hortelã
  • 70 gramas de flores de tília

Para preparar é simples, adicione toda a mistura em uma xícara de chá e coloque 150 ml de água fervendo, deixe 10 minutos em repouso, coe e sirva.

A Dosagem recomendada é de até 4 vezes ao dia, dar preferência para tomar antes de dormir.

Chá de Hortelã para Diarreia

A Hortelã auxilia na digestão e é muito usada para combate de problemas como vômito, irritação do intestino e náusea.

Para o preparo do chá você precisará de:

  • 3 colheres de folhas de hortelã
  • 150 ml de água fervendo

Adicione as folhas de hortelã á uma xícara de chá, em seguida os 150 ml de água fervente, deixe descansar por 10 minutos.

É Recomendado que se tome até 3 xícaras desse chá por dia após as refeições.

Chá de Hortelã-Pimenta

Chá de Hortelã-Pimenta

Hortelã Pimenta

Muito usada para melhorar a digestão, deve-se adicionar sementes seca de funcho e folhas de melissa para alívio de espasmos e dores no estômago

Para fazer o chá você precisará de:

  • 2 colheres de chá de hortelã-pimenta
  • 2 colheres de chá da folha de erva-cidreira
  • 2 colheres de chá de sementes de funcho
  • 150 ml de água fervente

Adicione tudo á uma xícara de chá junto com a água fervendo, deixe descansar por 10 minutos, coe e consuma, não ultrapasse á 3 xícaras por dia, consumir sempre após as refeições.

Chá de Hortelã-Pimenta para Gases e Cólica

Perfeito para o combate da cólica menstrual e problemas com gases.

Para o preparo do chá você precisará de:

  • 2 colheres de chá de folhas de hortelã-pimenta
  • 150 ml de água

Coloque as colheres em uma xícara de chá, adicione a água fervendo, deixe repousar por 5 minutos, coe e consuma, não ultrapassar 4 xícaras de chá por dia, consumir após as refeições.

Gravidas Podem Consumir?

Dizem que o chá não pode ser consumido durante a gravidez pois causaria um relaxamento do útero, o que poderia ocasionar um aborto, recomendamos sempre que visite seu médico e nutricionista antes de consumir qualquer coisa na gravidez, pois é um período delicado.

Há contraindicações?

O Chá de hortelã é natural, e por conta disso não existem contra-indicações ao seu uso, recomendamos que não ultrapassem as dosagens indicadas (até 3 xícaras por dia), também é importante evitar dar para crianças pequenas e grávidas, para evitar qualquer tipo de problema.

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