Café da manhã para quem está em dieta.

Ingredientes:

20g de Whey

3 claras

2 bananas

1 colher de chá de canela

arroz em flocos para decorar

Modo de preparo:

Bata o whey e as claras no liquidificador ou com a ajuda de um mixer.

Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente.

Despeje 1/3 da massa sobre a frigideira, de modo homogêneo, formando um disco.

Espere cerca de 2 minutos, ou até que as bordas se desgrudem da frigideira, e vire a massa com o auxílio de uma espátula.

Deixe dourar por mais 1 minuto do outro lado.

Acrescente o recheio, as bananas picadas e o isocrisp, espalhando a canela e usando hortelã para decorar.

Rende 3 porções.

Leia Mais

Como a caminhada vai te fazer perder gordura

Acelerar o metabolismo e destruir as gorduras

Exercícios para perder barriga

Sobremesa para quem está de dieta

Leia Também  Acelerar o metabolismo basal para emagrecer

 

Gostou do conteúdo? Compartilhe para seus amigos, vamos evoluir juntos !

Se tiver alguma dúvida, comente abaixo, ficarei feliz em lhe responder !

Saúde Para Vida !

No Responses

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *