Betacaroteno Para Que Serve, Alimentos Com, Benefícios, Engorda ? Confira.

Veja todos os benefícios que o Betacaroteno pode trazer á sua saúde, além de saber quais alimentos possuem essa substância, confira mais no artigo:

Betacaroteno Para Que Serve

Alimentos com Betacaroteno (1)
Alimentos Ricos em Betacaroteno

É Um Poderoso Antioxidante, que trás diversos benefícios para saúde e desempenha importantes funções no funcionamento do organismo, protegendo dessa forma as células, pode ser obtido através de suplementos ou através de uma alimentação rica com alimentos que possuem o Betacaroteno.

O Que é Betacaroteno

É Um Carotenoide, que pode ser encontrado em plantas, legumes e frutas, quando essa substância é ingerida pelo corpo, é convertido em Vitamina A (Retinol), quando não, age como um poderoso Antioxidante, protegendo as células do corpo contra os terríveis radicais livres.

O Betacaroteno é um Precursor para a produção de Vitamina A no corpo.

Alimentos com Betacaroteno

Alguns alimentos com essa substância são:

  1. Pimentão, Cenoura(Principal Fonte), Mamão, Manga,  Abobrinha, Espinafre, Nabo, Couve, Óleos, Grãos Integrais, Batata Doce.

Betacaroteno Benefícios

Alguns de seus benefícios são:

  • Aumento de Imunidade
  • Importante na Saúde Ocular
  • Fortifica Ossos, Cabelos e Unhas
  • Mantém a Saúde da Pele
  • Fortalece o Sistema Imunológico
  • Antioxidante (Combate os Radicais Livres – Antienvelhecimento)
  • Reduz Risco de Doenças do Coração e Coronariana
  • Reduz Risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral) e Degeneração Macular
  • Contribui para um bom funcionamento do Sistema Respiratório
  • Auxilia na Prevenção de Gripes e Resfriados
  • Preserva o Colágeno (Aumentando a Tonicidade e Elasticidade da Pele)
  • Auxilia para um Bronzeado (Auxilia na Formação de Melanina no Corpo) e Protege da Radiação Solar

Além disso, ele previne a degeneração macular, contribui para a saúde cardiovascular, estimula o crescimento dos cabelos e unhas, auxilia na prevenção do câncer pro ser antioxidante, trás benefícios para o cérebro pois retarda o envelhecimento cognitivo, auxilia no tratamento de doenças respiratórias, previne problemas como caspa e outros relacionados aos cabelos, auxilia na prevenção do diabetes, além de fortalecer o sistema imunológico.

Suplementação com Betacaroteno

betacaroteno beneficios
Suplemento

A Dosagem recomendada é de 3.000 UI Ao dia para homens e 2.3000 UI para mulheres, 1.320 UI Para Crianças.

É Importante a suplementação em casos onde se tem falta desse nutriente no corpo, que pode trazer alguns malefícios como:

  • Problemas na Visão como Cegueira
  • Cegueira Noturna
  • Olhos Inflamados e Secos
  • Irritação da Pele
  • Queda de Cabelo
  • Capacidade Antioxidante do Corpo Reduzida ( Baixa Imunidade, Enfraquece Unhas e Cabelos, Desproteção do Aparelho Cardiovascular)

Por isso é importante fazer a suplementação ou ingerir o maior número de alimentos que contenham o Betacaroteno.

Betacaroteno Engorda ?

Essa substância não está ligada com o ganho de peso corporal ou ganho de gordura, não engorda.

Efeitos Colaterais

Não há efeitos colaterais ou reações adversas com o uso do betacaroteno.

Contraindicações

Não há contraindicações.

Preço

Existem diversos Suplementos no mercado, pode ser encontrado em um valor a partir de R$ 30,00.

Conclusão

Excelente, é bom para os ossos, para a visão, para a imunidade, para os cabelos e unhas, é um composto muito importante para a saúde, caso já tenha feito o uso, deixe sua experiência ou tire suas dúvidas abaixo:

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