Chá Benefícios

Chá Verde Emagrece ? Benefícios, Como Tomar.

Os Benefícios do Chá Verde, ajuda no emagrecimento e tem origem da planta Camellia Sinesis, dessa mesma planta se originam o Chá Branco e o Chá Preto, Saiba Mais:

O Que é Chá Verde

chá verde benefícios

Benefícios

O Chá Verde é feito a partir da planta Camellia Sinesis, originada da china, essa planta também é responsável por outros chás, como o Chá Preto e o Chá Branco, porém, o Chá Verde é o mais comum no Brasil, ele é feito de forma diferentes por isso possuí diferentes propriedades e benefícios para a saúde.

É Feito sob o  vapor, por conta disso são preservados seus nutrientes, quando feito no vapor, se previne a oxidação, por conta disso o Chá Verde possui mais nutrientes e antioxidantes.

Chá Verde Para Que Serve

O Chá Verde tem diversos usos, serve para auxiliar na digestão, ele é responsável pela regulação do intestino, além de combater a retenção de líquidos no corpo, ele aumenta a produção de suco gástrico do estômago, dessa forma auxilia melhorando a flora intestinal, na manutenção do nível das microbiotas, que são benéficas para a saúde.

Fora isso possuí diversos benefícios para a saúde, confira:

Chá Verde Benefícios

O Chá Verde trás diversos benefícios para a saúde, possui um poderoso efeito antioxidante (anti-idade e anti-câncer) além de auxiliar na purificação do corpo, o chá verde trás os benefícios:

  • Melhora o Sistema Digestivo
  • Combate o Colesterol
  • Protege o Cérebro de Doenças Degenerativas
  • Auxilia no Tratamento de Tumores
  • Auxilia no Tratamento de Inflamações
  • Evita o Entupimento de Artérias

Benéfico para Digestão

Atuando no intestino por conta de seus complexos bioativos, o chá verde é responsável por estimular a flora intestinal, beneficiando a digestão dos alimentos e absorção das vitaminas, além disso, aumenta a imunidade.

Combate o Colesterol

O Chá Verde é Responsável por combater o colesterol ruim, os polifenóis, taninos e catequinas presentes na bebida atuam reduzindo a absorção do colesterol ruim.

Ação Antioxidante

O Chá Verde tem propriedades Antioxidantes, responsáveis por combater os radicais livres do corpo, age prevenindo o envelhecimento precoce, auxilia prevenindo doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.

 Protege o Cérebro

O Chá verde age protegendo o cérebro, previne doenças relacionadas a cognição, como o Mal de Alzheimer, os Polifenóis presentes na bebida atuam como neuroprotetores.

Melhora o Humor

A Bebida também é responsável pela melhora do humor graças ao Aminoácido L-teanina presente no Chá verde, ele age aumentando a produção das ondas alfas no cérebro, produzindo relaxamento, também aumenta a dopamina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem estar.

Além disso, ele é famoso por auxiliar no emagrecimento e na perca de peso corporal, entenda o porque:

chá verde emagrecedor

Ajuda a emagrecer

Chá Verde Emagrece Mesmo?

O Chá Verde ajuda a emagrecer por vários motivos, é responsável por produzir uma sensação de saciedade graças as suas catequinas, isso faz com que você sinta menos fome, e passe a diminuir a ingestão de alimentos.

Além disso, o Chá Verde age acelerando o metabolismo, isso faz com que o corpo humano queime mais calorias parado, ou seja, outro benefício para o emagrecimento e para a queima de gordura.

Chá Verde Como Fazer

Você pode consumir o chá verde de duas formas, a primeira é obvia, fazer o chá com a planta Camellia Sinesis ou fazer a suplementação, veja como fazer o chá:

preparando o chá verde

Preparando

Preparando o Chá Verde
  1. Separe 500 ml de água e leve ao fogo
  2. Aguarda até aparecer as primeiras bolhas, retire do fogo
  3. Acrescente 2 colheres de sopa de Chá Verde
  4. Tampe o recipiente até ficar morno
  5. Coe o líquido
  6. Está pronto para beber.

As propriedades do Chá Verde se mantém por até 24 horas, consuma nesse tempo.

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Lembrando que a dosagem indicada do chá por dia é de no máximo 4 xícaras, ou 600 ml.

Suplemento Como Tomar

Geralmente o Chá Verde é vendido em cápsulas, recomendamos que consuma no máximo 2 cápsulas do suplemento ao dia.

Chá Verde Tem Cafeína?

A Dosagem de cafeína presente no chá verde é de :

A cada 240 ml de Chá Verde possuí 24-40 mg

Contraindicações

Há contraindicações apenas se houver excesso do consumo, pois ele reduz a absorção dos nutrientes pelo corpo, também não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo e pessoas hipertensas.

Efeitos Colaterais

Tudo em excesso faz mal a saúde, com o chá verde não é diferente, se tomado em excesso pode causar :

  1. Insônia
  2. Gastrite
  3. Diminui absorção de nutrientes (cálcio e ferro)
Conclusão

O Chá Verde Emagrece, e trás diversos benefícios para a saúde, caso tenha alguma dúvida, deixe abaixo que iremos lhe responder.

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