Benefícios da chia para perder peso rápido

Um alimento completo, com alto valor nutricional, a Chia é ideal para quem está fazendo dieta, ajuda a perder peso com uma facilidade incrível.

Perfeita para perder peso, conheça os benefícios da chia

Alguns benefícios da chia são:

Alta fonte de fibras, ajuda no funcionamento dos intestinos, reduz o colesterol ruim

Rica em antioxidantes, ajuda a proteger o corpo contra os radicais livres, câncer e envelhecimento

Não contém glúten

Parece que a Chia foi feita para te ajudar a perder peso rápido.

Contribuem para a diminuição da resistência á insulina e diminuir os níveis da mesma no sangue !

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Reduz o risco de doenças do coração

Controla a pressão arterial

Melhora resistência

Fonte de proteínas

Uma reportagem sobre os benefícios da chia.

VEJA O VÍDEO E ENTENDA OS BENEFÍCIOS DA CHIA PARA EMAGRECER

Como consumir?

São varias as formas para consumir a chia, eu recomendo a você sempre ingerir meia hora antes de qualquer refeição, um jeito fácil é adicionar 1 ou 2 colheres de chia em um copo de água e beber, ela promove uma sensação de saciedade e vai te ajudar a comer menos, você também pode misturar as sementes em preparação de massas, tortas, bolos e pães, você pode utilizar da semente ou a farinha feita dela, pode também adicionar em sucos, vitaminas, shakes ou iogurtes.

Tabela Nutricional

Fatos Nutricionais por 1 colher de sopa (6 g)
Energia 134 kj
32 kcal
Carboidratos 0,7 g
Proteínas 0,7 g
Gorduras 1,8 g
Gordura Saturada 0 g
Gordura Trans 0 g
Fibras 0,3 g
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Salvia hispanica ou mais conhecida como chia

 

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