Benefícios da canela para saúde e emagrecimento

Benefícios da canela

Se você veio aqui, provavelmente está interessado nos benefícios da canela, aqui você vai saber todos os benefícios que a canela pode trazer tanto para sua saúde como para o emagrecimento.

Para saúde

Assim como um dos Benefícios do Café a canela também tem pouquíssimas calorias, cerca de 6 calorias em 1 colher de chá, é muito pouco !

Veja aqui também os Chá Verde.

Benefícios da canela contra doenças

Alem disso a canela tem propriedades antibacterianas, anti-fungos, e anti-parasitas, a canela também é eficaz contra algumas doenças como candidíase vaginal, candidíase oral, úlceras estomacais e acredite se quiser, contra os piolhos !

Propriedades anti-inflamatórias

A Canela tem propriedades anti-inflamatórias, para pessoas que comem muitas frituras, gorduras e alimentos processados, a canela é ideal pois esses tipos de alimentos causam a inflamação dos tecidos e órgãos internos, e esta inflamação é ligada a uma doença muito perigosa, a doença cardíaca. dietas anti-inflamatórias são um meio para a redução dos ataques do coração, e da doença cardíaca.

Leia Também  Óleo de Côco Benefícios, Emagrece?Ácido Láurico

Beneficios da canela para Diabéticos

A Canela ajuda pessoas com diabetes tipo 2, ajuda a controlar o açúcar no sangue, e pode diminuir o colesterol LDL, o e os triglicérides(ácidos graxos no sangue).

Fonte de manganês, fibra dietética de cálcio e ferro !

Como consumir?

Existem varias formas de consumir a canela, você pode adiciona-la ao leite, você pode usar como tempero para qualquer tipo de alimento, experimente fazer batata doce assada em rodelas e jogar canela por cima, fica uma delicia ! eu também gosto de usar no omelete, mas isso é uma questão de gosto pessoal, rsrs.

Tabela Nutricional

Fatos Nutricionais por 1 colher de chá
Energia 25 kj
6 kcal
Carboidratos 1,84 g
Açúcar 0,05 g
Proteínas 0,09 g
Gorduras 0,07 g
Gordura Saturada 0,015 g
Gordura Monoinsaturada 0,011 g
Gordura Poliinsaturada 0,012 g
Colesterol 0 mg
Fibras 1,2 g
Sódio 1 mg
Potássio 12 mg
Leia Também  Benefícios da pimenta para saúde e emagrecimento

Para o emagrecimento

A canela além de controlar o índice glicêmico(Açúcar no sangue), ajuda a acelerar o metabolismo, duas armas poderosas para quem deseja o tão sonhado emagrecimento, uma dica que dou é, tomar café com canela antes de fazer algum exercício ! o café irá te manter animado acelerando o seu metabolismo em sinergia com a canela, melhorando ainda mais os seus resultados !

Mas lembre-se Café e Canela sem açúcar, pode usar adoçante ou sem, como preferir.

Veja aqui também os Benefícios do Café.

Nutricionista fala sobre os benefícios da canela

 

Caso tenha gostado, por favor compartilhe o conhecimento com quem você quer ver bem.

Gengibre poderoso ! queimador de gordura

Queimando mais calorias com Canela

 

 

 

COMPARTILHE ! nosso trabalho e ajude seus amigos a terem uma melhor saúde !

Se tiver alguma dúvida, comente abaixo, ficarei feliz em lhe responder !

Saúde Para Vida !

 

 

Benefícios da canela para saúde e emagrecimento
Se Gostou, Deixe 5 Estrelas !!

No Responses

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *