Triglicerideos alto, sintomas, como curar

 Triglicerideos alto é um dos principais indicadores de doenças cardiovasculares, saiba como diminuir aqui :

Também conhecidos como Triglicérides ou Triglicéridos, os Triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue, com a função principal de servir como reserva de energia do nosso corpo, eles vem principalmente da alimentação !

Você sabia que para abaixar o nível de triglicerídeos no sangue, é melhor comer ovos e bacon do que cereais integrais?

Pois é, parece absurdo mas é verdade, essa afirmação vem do livro The Big Fat Surprise da Nina Teicholz, confira a relação dos triglicerídeos e os carboidratos.

Quando você faz refeições com muitos carboidratos e pouca gordura, os seus triglicerídeos aumentam !

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O Alto nível dessa gordura no sangue está diretamente ligada com o aumento do colesterol, com a obesidade e a hipertensão.

Triglicerideos Alto Sintomas

O Triglicerídios alto não tem sintomas muito claros, sendo necessário um exame de sangue para saber a quantidade ideal dele no corpo.

Tabela do triglicerídeos

 

 

 

 

 

Níveis normais no sangue são:

Menor que 150

de 150 a 199 considerado normal mas com risco

200 a 499 Alto

500 ou maior MUITO ALTO

Triglicerídeos Alto Causas

A principal das causas de ter o triglicerídeos alto é alimentação errada, como no exemplo citado no começo do artigo, muito carboidrato e pouca gordura também aumentam o triglicerídeos, também alto consumo de fast food ou a famosa junk food, também afeta o nível no sangue, o ideal é que você siga uma dieta saudável, afim de diminuir os níveis do sangue e lhe proporcionar melhor saúde

Triglicerídeos alto trás riscos a saúde

Sim, a taxa de triglicerídeos elevada pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, AVC, e em alguns casos, gordura no fígado e a inflamação no pâncreas.

Além de descontrole da diabetes, aumento do baço, ou até o entupimento de uma artéria.

Como abaixar o Triglicerídeos

Com a prática de exercícios físicos,  e alguns detalhes na dieta podem ser o suficiente para melhorar o nível dessa gordura no seu sangue, se você fuma ou bebe, seria interessante diminuir e até parar com esses mau hábitos, pois eles influenciam diretamente nisso e em outros malefícios para a nossa saúde.

Dieta para Triglicerídeos altos

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