Flan Proteico

Flan PROTEICO (Chegando o inverno pode ser consumido gelado ou quente).

Ingredientes

  • 150 ml de leite (com ou sem lactose)
  • 1 xicara de chá de café
  • 1 scoop Whey baunilha/chocolate/morango/banana/chocolate c. amendoim.
  • 1 pacote de gelatina sem sabor

Dica do nutricionista: adicione farinha de fruta (nas casas de produtos naturais temos farinhas de morango, farinha de banana..) quando usar whey com sabor de fruta ou use cacau em pó com whey de chocolate. Adição deste “ingrediente bônus” visa aumentar a quantidade VITAMINAS, MINERAIS e compostos bioativos como FLAVONÓIDES, ANTOCIANIADINAS, entre outros.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, despeje em um recipiente grande ou divida em potinhos individuais e coloque na geladeira por, no mínimo, 3 horas. Caso queira, decore com frutas ou com chocolate amargo.

 

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