Benefícios do gengibre para a saúde e emagrecimento

Gengibre Emagrecedor

Vou deixar aqui, alguns benefícios do gengibre para a saúde, e como ele te ajuda a perder gordura de forma saudável.

São diversos os benefícios do Gengibre para a saúde, alguns deles como, ajuda aliviar dores de cabeça, ajuda quando o assunto é cólicas, é um anti-inflamatório natural entre outros, confira:

 

Acelera o metabolismo

O Gengibre, é um alimento que apresenta uma certa dificuldade para ser digerido, com isso o seu corpo trabalha mais e consequentemente gasta mais calorias assim acelerando o seu metabolismo, é um excelente alimento para ser usado como temperos, Chás, sucos, óleo ou em pó.

Aliado a Canela, Chá-Verde e ao Café, pode acelerar o seu metabolismo e assim, contribuir e muito para o emagrecimento ou perda de peso.

Além de acelerar o metabolismo ele também:

Melhora absorção dos nutrientes

Melhora de dor nas articulações por ser anti-inflamatório

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Um chá feito com gengibre ajuda contra dores de garganta e é bom contra o nariz entupido

Ajuda eliminar os gases

Anti-Náusea, Anti-Espasmódico, Anti-Inflamatório, Antifúngico, Anti-Séptico, Antibacteriano, Antiviral, Antitussígeno.

Ajuda contra dores do estomago

Ajuda a prevenir Resfriados ou Gripes

Útil contra o câncer em casos de câncer colorretal e câncer de ovário

Ajuda a reduzir o nível do colesterol ruim, além de regular a pressão arterial

Ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue, assim ajudando a controlar o diabetes

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Um pouco mais sobre o gengibre nesse vídeo, ensinando a misturar gengibre e o limão para eliminar gordura

Receitas com Gengibre

 

Chá de Gengibre

Você vai precisar de, 1 colher de chá de gengibre ralado e 1 xícara de chá de água, para preparar é simples, coloque uma panela no fogo, despeje o gengibre ralado nela, espere a água começar a borbulhar e desligue o fogo, está pronto.

Suco de gengibre com limão

Você vai precisar de, Meio limão, 400 ml de água, uma colher de sopa de gengibre ralado, gelo, folhar de hortelã á gosto. Bata o gengibre junto com o limão e água, em seguida acrescente os pedaços de hortelã, bater junto ou não é questão de gosto, está pronto !

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Suco de gengibre com laranja

Você vai precisar de 500 ml de suco de laranja, meia cenoura, uma colher de sopa com gengibre ralado, mel á gosto, misture tudo no liquidificador e bata, está pronto ! adicionar gelo.

Essas foram as receitas mais simples para usar o gengibre, com essas receitas você aproveita os benefícios do gengibre e potencializa a queima de gordura, principalmente gengibre com limão.

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